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育儿资讯
帮宝宝养成良好的生活习惯

    对于宝宝来说,有规律的作息与爱和安全同样重要。为什么生活规律?#21592;?#23453;如此重要呢?怎样培养宝宝形成良好的生活规律呢?

  宝宝有规律的作息有助于他感受到爱和安全的感觉,有助于他健康的成长,更有利于妈妈安排和打理家庭生活,建立亲子联系。吃、游戏、洗澡、睡觉是宝宝每天?#23478;?#32463;历的4件事情,现在就开始培养宝宝?#21335;?#24815;吧。

  吃饭的规律

  宝宝4~6个月的时候,为了宝宝能够得?#38454;?#22815;营养,并且培养他咀嚼等能力,就要添加辅食了。随着宝宝月龄的增长,辅食的量、次数都会慢慢增加,这?#26412;?#35201;帮宝宝固定吃饭时间了。

  规律养成计:

  第一次为宝宝添加辅食?#20445;?#23453;宝可能每天只会吃一小勺,妈妈可以喂奶之前喂宝宝吃,以此来保证宝宝?#21592;ァ?#24403;宝宝适应之后,妈妈可以逐渐增加辅食量。当宝宝吃辅食的量可以代替一次吃奶的量?#20445;?#23601;可?#22253;?#21890;奶当中的一次设定为辅食时间,然后尽可能保证每天在同一时间进?#23567;?/p>

  当宝宝9个月之后,妈妈可以再把一次喂奶改成辅食,同样将时间固定下来。如果担心宝宝不配合,其中一次辅食安排宝宝和大人一起吃饭是不错的方法。

  如果发生这样的情况:

  宝宝吃奶时不专心。这?#20445;?#22920;妈可以换个安静的房间,找个舒适的坐姿,然后可以放一些轻柔的音乐,宝宝会慢慢意识到,这是吃饭的时间。

  宝宝偶尔打破吃饭的规律。有规律的作息并不等于刻板的日程表,妈妈要为宝宝建立有规律的生活,而不?#20146;?#23432;一个死板的时间表。所以,如果宝宝忽然表现出饿的迹象,或者该喂吃饭时却不想吃,妈妈可以根据宝宝需求来应对。

  妈妈妙法:

  如果宝宝在吃饭的时间要睡觉了就要逗逗他,让他打起精神吃饭了再睡,第二天就把午饭稍微吃早一点,这样调整几天就规律了。--尚?#26032;?/p>

  游戏的规律

  对于宝宝来说,每天的游戏时间必不可少,这正是他们吸收外界知识的好机会。妈妈可以根据宝宝的发育能力来安排游戏的时间和内容。如果宝宝无法自?#21644;?#29609;具,可?#22253;?#21161;宝宝做些活动,?#28909;?#25670;动他的小手和小脚。如果宝宝已经具备了抓握能力,可以陪着宝宝玩一些适合他的玩具。

  规律养成计:

  游戏时间安排在宝宝最活?#23613;?#21453;应最灵敏时段最为合适,通常是在宝宝?#21592;?#39277;之后。妈妈为宝宝提供一些温和的游戏,?#28909;?#23637;现一些色彩艳丽、造型有趣的立体书,声音温柔的床铃,帮他蹬蹬腿、举举手,时间可以控制在5~10分钟左右。

  如果宝宝白天连续醒着的时间增加,可以让室内游玩更加充实。妈妈可以为宝宝提供一些如手摇铃、毛绒娃娃之类的玩具。这时的宝宝游戏的时间可以?#20013;?#21040;20分钟左右。

  需要注意的是,妈妈一定不要利用这些时间收拾屋子或打电话,要始终伴在宝宝身边,这样宝宝才会有安全感,并且也避免发生意外。

  如果发生这样的情况:

  宝宝游戏?#20445;?#27880;意力集中的时间很短。集中注意力其实一件花费力气的事情,3~5分钟的专注对于小宝宝来说已经非常难得了。如果宝宝表现出失去兴趣、疲惫厌倦的情况,就让他好好休息吧。

  妈妈妙法:

  饭后,宝宝精神会好一些,这时我会陪着宝宝一起做些游戏。在游戏时间里,我会更多的培养她的动手动脑能力,因为这时候的宝宝对于颜色特别敏感,所以在玩积木的时候,一边和她玩儿,边告诉她什么颜色。--子妍妈

  洗澡的规律

  洗澡可?#22253;?#23453;宝保持身体的清爽和舒适,但洗澡的时间不可过长,对于6个月内的宝宝来说,10分钟之内完成,待宝宝7~8月大?#20445;?#36523;体强壮的时候,就可以延长至20分钟。

  规律养成计:

  对于6个月以内的宝宝来说,洗澡的时间还是要根据宝宝的性格和妈妈的时间来安排。一般来说,除了避开喂奶前后的时间以外,在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡,但是要保证基本上在同一时间沐浴。

  宝宝6个月之后,洗澡的时间可以调整到宝宝睡觉前一个小?#20445;?#22914;果洗澡让宝宝兴奋会影响入睡,也可以再提前一些。

  洗澡?#20445;?#22920;妈在给宝宝脱衣服之前,就要将澡盆、洗发水、沐浴露等用品准备好。给宝宝洗澡时不可匆忙,最好能够一边洗澡一边温柔地跟他说话,宝宝的情绪得到安抚,洗澡也会更容易。

  如果发生这样的情况:

  宝宝不肯乖乖洗澡。洗澡?#20445;?#33073;掉衣服把身上打湿,那?#33267;?#39125;飕感觉会令宝宝不舒服,所以如果宝宝不愿意洗澡也是很正常的。如果他洗澡时闹情绪不配合,妈妈可以用温海绵给他擦身,这样?#20013;?#19968;段时间,宝宝适应之后再为他洗澡。

  妈妈妙法:

  给宝贝洗澡?#20445;?#25105;会事?#28909;?#22905;看几分?#26377;?#40493;子游泳的动画片,或者用盆水把小鸭子,或一些玩具放在水盆里,让她玩一会,然后再告诉她,咱们和小鸭子一起游泳吧,洗澡?#20445;?#21487;以放水盆里一两个干净的玩具,便继续给她说着,边洗澡,从来宝宝没闹过呢。--庆庆妈

  睡觉的规律

  培养睡觉的规律要帮助宝宝区分白昼。白天可以让宝宝沐浴一下阳光,晚上可以将室内的光线调?#25285;?#20063;可以直接把灯掉。宝宝6个月之后,宝宝白天醒得时间长了,就要帮助宝宝区分白天午觉和晚上睡觉,帮他养成真正的睡眠习惯,并固定睡觉的时间和次数。

  规律养成计:

  小宝宝通常是睡几个小?#26412;?#36215;来喝一次奶。如果宝宝早晨醒来,可以用温热的毛巾给他擦擦脸。白天让宝宝在有阳光的室内度过,晚上睡觉的时候不要开灯。宝宝体内的生物钟慢慢会按照一天24小时去调整,生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。宝宝入睡前,妈妈可以唱儿歌、讲故事,温柔地拍他入睡。

  宝宝6个月之后,白天与晚?#31995;?#30561;眠时间渐渐固定下来,通常上午和下午各有一次时间比较短的睡眠,晚上七?#35828;?#38047;的时候进入睡眠。但如果宝宝晚上闹觉,妈妈需要注意给他调整白天的睡觉次数和时间的长短。


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